zwalczcellulitProblem cellulitu jest nieodłącznie związany z otyłością, dlatego przy usuwaniu pomarańczowej skórki powinnyśmy jednocześnie przywiązywać wagę do wspomagania odchudzania. Właśnie dlatego powstał ranking tabletek na odchudzanie na rok 2017, obejmujący najpopularniejsze na rynku preparaty dostępne bez recepty. Jakich suplementów użyć, które są dobre / najskuteczniejsze i z czym wiąże się stosowanie odchudzających tabletek – o tym dowiesz się z poniższego artykułu. Czy tani produkt może być dobry?
Spis treści
- Wstęp
- Jak powstał ranking
- Ranking tabletek na odchudzanie
- Dodatkowe informacje
- Suplementy nieuwzględnione w rankingu
Odchudzanie to nie tylko ograniczenie i zróżnicowanie posiłków
Problem otyłości i zbyt dużej wagi jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych, które po latach mogą znacząco obniżyć jakość życia, a nawet mu zagrozić. Na szczęście coraz więcej polaków jest świadomych tego zagrożenia i podejmuje szereg działań, których skutkiem ma być skuteczne odchudzanie i utrata wagi. Najpopularniejsze metody to ograniczenie i usystematyzowanie spożywania posiłków, poprawa jakości odżywiania poprzez odpowiedni dobór potraw oraz ćwiczenia fizyczne. Od pewnego czasu na rynku znajdują się także tabletki na odchudzanie, które mają za zadanie przyspieszyć proces utraty zbędnych kilogramów. Są już w naszym kraju bardzo popularne, a wybór na rynku jest naprawdę ogromny, ale które z nich są naprawdę dobre?
W nawiązaniu do rankingu tabletek na cellulit otrzymuję bardzo wiele pytań o ranking skutecznych tabletek na odchudzanie. Wiem, że część osób ma wątpliwości co do ich skuteczności, natmiast bardzo wielu użytkowników ma pozytywne opinie – bardzo ciepło wypowiada się o rezultatach odchudzania jakie udało się osiągnąć dzięki tabletkom. Dlatego właśnie powstał ranking, aby obalić mity, usystematyzować wiedzę, przedstawić wszystkie mocne i słabe strony oraz pomóc w podjęciu decyzji o wyborze tabletek odchudzających, które będa skuteczne akurat w Twoim przypadku.
Opracowane zestawienie zawiera skuteczne tabletki odchudzające dostępne bez recepty, większość z nich można zakupić on-line. Wynika to z ich naturalnego i ekologicznego składu (chyba, że zaznaczono inaczej). Zawarte składniki pochodzą bezpośrednio od matki natury i nie obciążają organizmu. Dla każdego specyfiku podaję linki do miejsc w sieci gdzie można dokonać najkorzystniejszego zakupu. Zalecam kupowanie w tych miejscach nie tylko ze względu na cenę – masz również pewność, że są to produkty oryginalne. Niestety jak każde popularne marki doczekały się również podróbek. W rankingu wzięły udział (kolejność wg zajętego miejsca):
- Triaidix 300: Strona producenta (odbierz DARMOWE opakowanie) – pewność, że kupujesz oryginał!
- ThermaCuts: Strona producenta – pewność, że kupujesz oryginał!
- Raspberryketone: Strona producenta (odbierz DARMOWE opakowanie) – pewność, że kupujesz oryginał!
Jak powstał ranking tabletek odchudzających
Ranking został opracowany aby rozjaśnić użytkownikom wiele kwestii przy wyborze tabletek wspomagających odchudzanie i dotyczy produktów dostępnych na rynku w roku 2017, chociaż większość marek można kupić od kilku lat. Jak każdy test tak i nasze zestawienie posiada odpowiednio określoną metodologię. Nie ma sensu przedstawiać wszystkich szczegółów badania, najważniejsze co musisz wiedzieć, to że każde tabletki zostały ocenione przez:
- autorkę tego bloga, a więc mnie 🙂 (waga oceny – 20%)
- użytkowników – nadesłane opinie (waga oceny 60%)
- analizę składu i sposób działania preparatu (waga oceny 20%)
Osoby mające wpływ na wynik testu wypowaidały się w kilku aspektach dając oceny cząstkowe. Ocenioano
- Skład
- Bezpieczeństwo
- Skuteczność
- Szybkość działania
- Cenę
- Stosunek ceny do jakości
Czy zwycięskie tabletki na odchudzanie będą dla Ciebie najskuteczniejsze? – tego nie wiem, bowiem każdy organizm jest innyi każdy może reagować inaczej. Wybierz dla siebie produkt patrząc na jego cechy i sposób działania
Jeżeli miałeś/miałaś okazję korzystać z tabletek odchudzających (bez znaczenia czy zostały uwzględnione w teście czy nie) możesz wysłać nam swoją ocenę i subiektywną opinię. To między innymi czytelnicy tworzą ten ranking, dlatego Twoja opinia jest tak ważna. Aby ocena była miarodajna i można było ją uwzględnić oceń używany preparat w skali 1-5 według kryteriów przytoczonych powyżej. Dodaj również kilka zdań komentarza, dane kontaktowe (email) do siebie. Jeśli korzystałeś z kilku rodzajów suplementów napisz które były najlepsze i najskuteczniejsze oraz podaj ich cenę i koszt kuracji. Swoją opinie możesz dodać poprzez komentarz na tej stronie lub formularz w dziale kontakt.
Ranking tabletek na odchudzanie
| Bezapelacyjny zwycięzca | Ocena końcowa: | |||||||||||||||||
na stronie producenta |
Zwycięzca rankingu – tabletki na odchudzanie Triapidix300 są jednym z najskuteczniejszych suplementów wspomagających utratę zbędnych kilogramów. Ich siła tkwi w doborze odpowiednich składników, które działają wielotorowo i są w 100% unikalne. Tabletki są oczywiście dostępne bez recepty. Można nawet otrzymać darmowe opakowanie.
Triapidix 300 oddziałuje na Twój organizm w kilku aptekach:
Warto zauważyć, że producent tabletek na odchudzanie Tripidix 300 udziela na swój produkt bezwarunkowej gwarancji zwrotu pieniędzy. Przez 90 dni od momentu kupna możesz produkt zwrócić bez podania przyczyny. To dobra gwarancja, która świadczy o tym, że producent jest pewny skuteczności swojego wyrobu. Tani, a dobry produkt. Zobacz też: Więcej o tabletkach Triapidix 300 + opinie / Strona producenta UWAGA: Jeżeli zdecydujesz się na zakup tabletek zrób to na oficjalnej stronie producenta, to jedyne miejsce w którym z całą pewnością kupisz produkt oryginalny, na aukcjach lub w innych miejscach możesz niestety trafić na podróbki.
|
|||||||||||||||||
| Kup na stronie producenta | ||||||||||||||||||
| Prawie tak dobry jak lider | Ocena końcowa: | |||||||||||||||||
na stronie producenta |
Według przyjętej metodologii srebrny medal w naszym rankingu zdobyły niemal równie dobre tabletki odchudzające ThermaCuts. Lek znany jest już na polskim rynku od roku 2005 jednak prawdziwą popularność zdobył w latach 2016-2017 i od tamtego czasu cieszy się dobrymi opiniami. Ten suplement działa nieco inaczej niż zwycięzca, koncentruje się bowiem na redukcji tkanki tłuszczowej poprzez przyspieszenie jej spalania. Największą skuteczność osiągniesz zatem w sytuacji, gdy oprócz stosowania preparatu będziesz ćwiczył. Spalanie nagromadzonego tłuszczu, a w efekcie zmniejszenie zapotrzebowania na kalorie to najważniejszy mechanizm działania tabletek.
Producent informuje także o innych (niezależnych) badaniach klinicznych, które dowiodły, że tabletki ThermaCuts skutecznie wspomagają odchudzanie. Przebadano 70 osób w wieku 20-69 lat – zanotowało wyraźny spadek masy ciała – nawet do 16,2%. Środek oparty jest na unikalnej formule złożonej w 100% naturalnych substancji, jest więc bezpieczny i mozna go kupić bez recepty. Zobacz też: Więcej o tabletkach ThermaCuts / Strona producenta UWAGA: Jeżeli postanowisz zakupić tabletki na odchudzanie zrób to na oficjalnej stronie producenta, to jedyne miejsce w sieci i nie tylko, w którym ze 100% pewnością nabędziesz produkt sprawdzony i oryginalny, na serwisach aukcyjnych lub w innych miejscach możesz niestety natrafić na produkt podrobiony.
|
|||||||||||||||||
| Kup na stronie producenta | ||||||||||||||||||
| Brązowy medal! | Ocena końcowa: | |||||||||||||||||
na stronie producenta |
Trzecie miejsce w rankingu zajmują tabletki Raspberry Ketone 700 dostępne na polskim rynku od roku 2016. W dość krótkim czasie suplement zdołał wyrobić sobie dość dobre opinie co samo w sobie świadczy o jego jakości. Działanie odchudzające preparatu polega na przyspieszeniu metabolizmu węglowodanów i lipidów oraz na usunięciu nadmiaru wody z organizmu. Nadmiar wody w organiźnie może wynikać np. z nieprawidłowych nawyków żywieniowych i paradoksalnie zbyt rzadkie przyjmowanie płynów. Raspberry Ketone 700 slutecznie bilansują ilość wody.
Działanie tabletek jest oparte o zwiększenie poziomu adiponektyny – hormonu odpowiadającego za procesy metaboliczne a więc pośrednio także za poziom glukozy. Skuteczne przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej następuje dzięki procesowi termogenezy. Składniki preparatu są wyłącznie naturalnego pochodzenia a to oznacza, że preparat jest oprcz skuteczności także całkowicie bezpieczny. Zobacz też: Więcej o tabletkach Raspberry Ketone 700 / Strona producenta UWAGA: Jeżeli postanowisz zakupić tabletki odchudzające Raspberry Ketone 700 zrób to na oficjalnej stronie producenta, to jedyne miejsce w sieci i nie tylko, w którym z całą pewnością nabędziesz produkt oryginalny, na aukcjach lub w innych miejscach możesz niestety natrafić na podróbki.
|
|||||||||||||||||
| Kup na stronie producenta | ||||||||||||||||||
Dodatkowe informacje o poszczególnych tabletkach
Tabletki Triapidix 300
W naszym teście tabletki odchudzające Triapidix 300 zdobyły miano najskuteczniejszych. Tajemnica ich działania tkwi w odpowiednio dobranych składnikach. Miks składników naturalnych gwarantuje bezpieczeństwo zachowując wysoką skuteczność. W skład preparatu wchodzą między innymi:
- Tyrozyna – której głównym zadaniem jest ograniczenie apetytu. Oprócz tego ma jeszcze inne role wykraczające poza główne przeznaczenie tabletek, a mianowicie – poprawia odporność.
- Ekstrakt z czarnego pieprzu – Zwiększa przyswajalność pozostałych składników preparatu oraz zwieksza tak zwaną barierę lipidową naskórka.
- Ekstrakt z guarany – przeciwdziała lipogenezie (anabolicznemu procesowi estryfikacji) co ogranicza odkładanie sie tłuszczów w organiźmie.
- Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy – Pomaga usunąć szkodliwe toksyny z organizmu, ponadto ogranicza rozwój stanów zapalnych i delikatnie pobudza krążenie.
Popatrzmy na efekty stosowania tabletek Triapidix 300:
Efekty stosowania tabletek Triapidix 300
Z opinii wydawanych przez użytkowników preparatu wynika, że efekt ograniczenia łaknienia następuje dość szybko, nawet po kilku dniach. Na widoczne rezultaty w postaci utraty wagi należy natomiast trochę poczekać. Realny czas po którym efekt odchudzania będzie zauważalny to ok 4-6 tygodni. Jest to jednak mocno indywidualne i zależne od wielu czynników – diety, wysiłku fizycznego, determinacji i cech indywidualnych.
Preparat niestety nie należy do najtańszych (dobre tabletki na odchudzanie musza kosztować), natomiast producent daje możliwość przetestowania go poprzez zamówienie darmowego opakowania. Można także produkt zwrócić i uzyskać zwrot pieniędzy.
Czy warto stosować tabletki na odchudzanie Triapidix 300? Na pewno tak. Największe plusy preparatu to:
- wysoka skuteczność
- bardzo dużo pozytywnych opinii
- bezpieczeństwo, gwarancja zwrotu pieniędzy i możliwość otrzymania darmowego opakowania.
Tabletki ThermaCuts
W rankingu tabletek na odchudzanie zaszczytne drugie miejsce zajmuje preparat ThermaCuts. Jest to suplement diety, którego najważniejszym składnikiem jest tak zwane Bitter Orange (Citrus aurantium). Jest to naturalna substancja, zwana potocznie pod określeniem „spalacz tłuszczu”. Jak podaje producent jej funkcjonowanie opiera sie na blokowaniu działania enzymów odpowiedzialnych za odkładanie się tłuszczów w organizmie, a to z kolei przyspiesza odchudzanie.
UWAGA! Zaleca się, aby w trakcie kuracji odchudzającej stosować także ćwiczenia fizyczne – wtedy suplement da najlepsze efekty!
Aby zrozumieć działanie tabletek ThermaCuts należy wyjaśnić znaczenie dwóch pojęć i w jaki sposób suplement na nie oddziaływuje:
- Lipoliza – jest procesem przekształcenia tłuszczu zgromadzonego pod postacią tkanki tłuszczowej w kwasy tłuszczowe i glicerol. Między innymi od tego procesu zależy szybkość naszego odchudzania. ThermaCuts wpływa pozytywnie na proces lipolizy.
- Termogeneza – jest zespołem procesów metabolicznych (katabolicznych lub oksydacyjnych), fizjologicznych oraz reakcji behawioralnych, których celem jest wytworzenie energii cieplnej do utrzymania stałej temperatury ciała. ThermaCuts oddziaływuje na ten proces poprzez zwiększenie tempa metabolizmu.
Certyfikat tabletek odchudzajacych ThermaCuts
Jeśli chodzi o nadsyłane opinie to rekordzistce udało się schudnąc 25 kilogramów, niestety nie mam informacji czy oprócz samego suplementu było coś jeszcze stosowane. Generalnie efekt jest widoczny po około miesiącu stosowania.
Jeśli chodzi o skuteczność preparatu ThermaCuts nie można mówić o tym, że jest ona w sposób zauważalny niższa od zwycięzcy. Specyfika działania tych preparatów jest po prostu inna.
Podsumowując – ThermaCuts to bardzo udany preparat, w Polsce dostępny jest już od ponad 10 lat jednak prawdziwą popularność zdobył dość niedawno. Jest bezpieczny skuteczny, jednak najlepsze rezultaty wymagają nieco wysiłku.
Tabletki Raspberry Ketone 700
Trzecie miejsce w zestawieniu zajęły tabletki odchudzające Raspberry Ketone 700. Trzecie miejsce nie oznacza, że preparat nie jest skuteczny. Metoda jego działania jest po prostu inna niż u poprzedników.
Produkt zawiera naturalne składniki w postaci wyciągi z owoców maliny właściwej (Rubus idaeus L.), liści zielonej herbaty (Camellia sinensis), owoców gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium L.), nasion guarany (Paullinia cupana) i owoców acai. Te aktywne składniki powodują, że preparat jest bezpieczny, a jednocześnie skuteczny.
Ketony malinowe
Producent jako mocną stronę podaje obecność ketonów malinowych, które w produkcie istnieją nawet w samej nazwie :-). Ketony malinowe to nic innego jak naturalnie występujące polifenole roślinne, odpowiadające za specyficzny zapach i smak owoców malin. Jak twierdzą naukowcy ketony mogą bardzo skutecznie poprawić spalanie tkanki tłuszczowej przez wspomniany już wcześniej proces termogenezy. Działanie ketonów opiera się w dużej mierze na zwiększeniu stężenia adiponektyny – hormonu odpowiadającego za procesy metaboliczne i poziom glukozy.
O skuteczności tabletek Raspberry Ketone 700 niech świadczy przypadek Pani Patrycji (28 lat), której w ciągu trzech miesięcy udało się schudnąć aż 12,5 kilograma:
Efekty stosowania tabletek Raspberryketone 700
Producent tabletek Raspberryketone 700 jest pewny rezultatów osiąganych przez swój produkt i dlatego oferuje gwarancje jego działania. Do 90 dni od zakupu można suplement zwrócić i otrzymać zwrot pieniędzy poniesionych na zakup. W promocyjnej ofercie masz możliwość także otrzymać darmowe opakowanie.
Nadesłane opinie o tabletkach odchudzających
Publikacja nadesłanych opinii już wkrótce 🙂
Suplementy nie uwzględnione w rankingu
Ranking nie uwzględnia wszystkich specyfików dostępnych obecnie na polskim rynku. Jest ich bardzo wiele i testy każdego z nich byłyby bardzo czasochłonne. Nie mniej jednak, z czasem będą dodawane nowe tabletki tak, aby ranking był pełniejszy i jeszcze bardziej ułatwiał Wam wybór. Jeśli stosowałeś suplementy diety, których celem jest pomoc w odchudzaniu przekaż nam swoją opinię. Możesz to zrobić w komentarzu lub w zakładce kontakt. Nie ma znaczenia czy używałeś tabletek o których pisaliśmy w artykule czy zupełnie innych. Dzięki tobie dowiemy się który produkt to tanie a dobre tabletki na odchudzanie!
Postaraj się o jak najbardziej dokładną i szczegółową opinię. Napisz ile udało się schudnąć, jak przebiegało odchudzanie, czy oprócz stosowania tabletek wykonywane były jakieś inne działania (dieta, ćwiczenia – jeśli tak to w jakim zakresie).
Lista obejmująca część suplementów, które czekają na uwzględnienie:
- Green Coffee Plus
- GojiBerry500
- Dietbooster
- Garcinia SLM
- Hello Slim
- AfricanMango900
- Forskolin Diet
- AcaiBerry 900
- Untoxin
- Ultra Slim
- Asystor slim
- Alli
- Verdin complexx
- Slimette
Cellulit a otyłość
Żeby była jasność – otyłość nie warunkuje obecności cellulit i w drugą stronę – kobieta mająca cellulit nie musi być otyła. Pomarańczową skórkę mają także osoby szczupłe (wszak skinny fat to prawdziwa zmora!). paradoksalnie cellulit może być nawet bardziej widoczny u szczupłych kobiet.
Jednak problem z cellulitem jest dużo bardziej prawdopodobny jeśli masz problem z wagą, Dlatego odchudzanie może – i powinno iść w parze z działaniem anty-cellulitowym. Oczywiście odchudzanie przeprowadzane mądrze w sposób harmonijny z kuracją przeciwko cellulitowi. Jeśli nie masz cellulitu ten akapit Cię nie dotyczy i możesz spokojnie przejść do dalszej lektury 🙂
Dzięki za ranking i podsumowanie tego wszystkiego w jednym miejscu. Jestem facetem i trochę dziwnie mi się czyta o odchudzaniu na stronce o cellulicie – wiadomo faceci na szczęście nie mają tego problemu 😀
O tym Triapidix czytałem niezłe opinie, troche przeszkadza mi jego cena – kosztuje praktycznie tyle ile zwykle wydaje na fitness (siłownia, od czasu do czasu jakiś basen itp.) mimo wszystko myślę żeby spróbować. Szkoda tylko że tabletek nie można kupić w aptece a jedynie on-line. Cudów się nie spodziewam ważne, aby o te kilka – kilkanaście procent przyspieszyło spalanie zbędnego tłuszczu. Postanowienie noworoczne w kwestii odchudzania zacząłem realizować z lekkim opóźnieniem :D, ale lepiej późno niż wcale 🙂
Według rankingu, najskuteczniejsze tabletki na odchudzanie to Triapidix, natomiast ja słyszałam bardzo wiele dobrych opinii o ThermaCuts i właśnie je ostatnio zakupiłam i będę testować. Mam też pytanie – czy przy stosowaniu suplementów odchudzających musimy się martwić o efekt jo-jo? Nie ukrywam, że chciałabym korzystać z nich tylko na początku mojej walki o lepszą wagę 🙂 Potem już tylko dieta i fitness.
Triapidix – tanie a dobre tabletki na odchudzanie. Jak dla mnie spełniają swoją funkcję, dobry skład, zauważalna skuteczność. Polecam.
Tak jak wcześniej wspomniano na rynku suplementów na odchudzanie jest bardzo, ale to bardzo dużo produktów i trudno jest dokonać wyboru. Nic dziwnego – to w końcu naprawdę niezły biznes – teraz chyba większość dorosłych ma jakąś formę nadwagi. Ja raz korzystałam z tabletek, których nie ma tutaj w rankingu – nie pamiętam już nazwy. Efekty były raczej słabe. Może nie tyle nie widoczne co utrata wagi była wolniejsza niż się spodziewałam. Potem z kolei stosowałam nowe w Polsce Rasberry Ketone i tu już było spoko – nie są specjalnie tanie, cena jest wyższa od standardowych produktów z apteki, ale warto. Co do innych to nie wiem, więc się nie wypowiem. Aha jak myślicie że same tabletki wystarczą, żeby schudnąć to zapomnijcie w ogóle o temacie i przyzwyczajcie się lepiej do nadwago :P. Suplement nie zrobi za was całej roboty a tylko przyspieszy pracę, którą wykonacie sami. Im więcej jej włożycie tym będziecie mieć lepszy efekt, a środki medyczne to tylko pomoc.
Przede wszystkim ogarnijcie sobie fajną dietę. w sieci jest tego sporo. Ze swojej strony polecam dietę – MZ – mniej żreć 😛 A tak na poważnie to ograniczyć produkty mięsne, ziemniaki, i pieczywo białe. W pracy zamiast kanapek – sałatkę lub zupę. Ostatni posiłek o 18. Jemy małe porcje, ale za to częściej (co 3-4 godziny) + staramy się w miarę spożywać pokarmy o stałych porach.
Co do ćwiczeń to dla ultra grubasów nie polecam na pewno biegania, zamiast długie tego spacery, nordic walking jak nie macie problemu ze wstydem to basen itp. Ogarniecie się trochę to można pomyśleć o jakimś truchtaniu i rowerze. Oczywiście jakieś zajęcia fitness też możecie wtedy stosować – w sieciówkach można dostać wejściówkę za darmo, więc pójdźcie zobaczyć jak tam jest i czy Wam to odpowiada. W mniejszych siłowniach nie wiem do końca jak jest. Ogólnie nie ma co ukrywać, że pracy jest sporo, ale im wcześniej weźmiecie się za to tym szybciej osiągniecie efekt.
Takie porady amatorki.
Pytanie tylko czy taka dieta z internetu będzie pasować do każdego. Każda osoba jest inna, nadwaga występuje w różnym stadium i może być spowodowana wieloma czynnikami. Myślę, że nie powinno się lekceważyć chorób – np taka cukrzyca. Niektórzy leczą się na nadwagę, odchudzają, ograniczają jedzenie – a przyczyną problemu jest właśnie cukrzyca. Warto skontrolować sobie poziom cukru chociażby podczas zwykłych badań okresowych z pracy. Są też takie mierniki, którymi samemu można mierzyć poziom glukozy we krwi. Prawnie nie boli 🙂
Pamiętajcie – dchudzajacie się mądrze, a niestety mądrze znaczy także powoli.
Fajnie pisać o dietach odchudzających, ale naprawdę ciężko jest się przestawić na jedzenie tylko dobrych rzeczy. Ja osobiście mam z tym ogromny problem 🙁 Nawet jeśli cały dzień będę jeść zdrowe i niskokaloryczne rzeczy to wieczorem przychodzi pokusa na czekoladę, albo jakieś chipsy. :/ Niestety mąż jest honorowym dawcą krwi, w związku z tym zapas czekolady mamy zawsze spore. Zapisałam się też na fitness i jak widzę ile trzeba się namęczyć, żeby spalić równowartość kaloryczną jednego batonika to ręce mi opadają :/
Myślałam, że te reklamowane w telewizji suplementy można spokojnie nazwać jako tanie a dobre tabletki na odchudzanie – jednak się pomyliłam. Te budżetowe dostępne w aptekach nie nadają się do niczego. Polecam triapidix – jest całkiem spoko, stosowałam przez 3 miesiące. Dobry stosunek cena / jakość.
Dzien dobry, chcialam zapytac czy Pani kupila preparat od producenta zagranicznego? Bo mi otwiera sie wlasnie taka strona, poza tym czy wyslali Pani probne opakowanie??dziekuje za szybka odpowiedz Jolanta
Odchudzanie wcale nie jest takie proste. Wymaga sporo samodyscypliny. Sama miałam wielkie problemy z tym dlatego odwiedziłam dietetyka. Zbilansowana dieta, odpowiednie ćwiczenia i suplement polecony przez koleżanki przyniosły efekty. Aktualnie już ponad 10 kg mniej, a samopoczucie też się zmieniło na lepsze. Zapraszam na mój blog o odchudzaniu dostępny po kliknięciu w imię 🙂