Kompendium odchudzania
Otyłość stanowi istotne zagrożenie dla zdrowia. Osoby otyłe częściej chorują na cukrzycę i nadciśnienie tętnicze. Otyłość zwiększa ryzyko chorób serca, kamicy żółciowej, zmian zwyrodnieniowych stawów,…
Tłuszcze nienasycone i nasycone – dobre i złe
Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających cholesterol.Tłuszcze stanowią bardzo ważny składnik energetyczny naszej diety. Są głównym źródłem energii, która…
Celluit, a dieta i odchudzanie
Cellulit zwany lipodystrofią nie jest chorobą, a raczej przypadłością, która polega na nierównomiernym rozłożeniu tkanki tłuszczowej, wody oraz produktów przemiany materii w organizmie. Skóra nabiera wówczas…
Przepis na mus jabłkowy
Nie wiadomo jak z pogodą będzie, ale jak przyjdzie zima to uwierzcie mi, że taki mus wyciągnięty z szafy i dodany do owsianki przeniesie Was od razu w ciepły spacer drogą szeleszczących liści. Mamy jeszcze możliwość…
Historia sukcesu w odchudzaniu: -36kg
Od zawsze miałam problemy z wagą. Nigdy nie byłam szczupła i zdawało mi się, że tak już będzie zawsze i muszę to zaakceptować. Rodzice często wyzywali mnie od „świni” „monstrum” lub „wieloryba”. Ale perspektywa…
Historia sukcesu w odchudzaniu: -34kg
Całę życie uważałam się za jedną z tych „grubokościstych”, która nigdy nie bedzie wygląać szczupło jak inne dziewczyny… To było moim marzeniem od zawsze – mieć piękną zgrabną sylwetkę – stosowałam…
Historia sukcesu w odchudzaniu: -27kg
Moje dzieciństwo przebiegało w bardzo spokojny sposób. Jak chodziłam do zerówki byłam jeszcze szczupła, ale gdy przeprowadziłam się z Mamą i Bratem do Babci wszystko się zaczęło. Jak pewnie wszyscy wiemy, Babcie…
Świąteczne przepisy dla osób, które się odchudzają
Z czym Wam się kojarzą święta? Mi ewidentnie z tradycyjnymi pysznościami na stole. Uważam, że na święta powinniśmy się trzymać potraw przekazywanych nam z pokolenia na pokolenie, jednak coś się u mnie zmieniło..Dla…
Bieganie na odchudzanie – kilka podstawowych wskazówek
Wiele razy obiecywałaś sobie, że w końcu zaczniesz biegać? Bo to takie zdrowe podobno, bo słyszałaś ze nic tak nie spala tłuszczu jak jogging, bo to takie modne (przecież nawet celebryci biegają o poranku). Próbowałaś…
Ranking kosmetyków na cellulit
Wiele z nas stara się pielęgnować ciało dotknięte pomarańczową skórką we własnym zakresie. Z wygody i lenistwa używamy do tego gotowych preparatów. Poniżej prezentujemy ranking kosmetyków na cellulit, który…
